Comenzó la Colecta Nacional de COANIQUEM, que se extenderá hasta el 11 de mayo, y contará con dos modalidades: donaciones online a través de www.desafiocoaniquem.cl y la colecta presencial en las calles, 
En Calama, la campaña ya está en marcha con un amplio despliegue de voluntarios que recorren diversos puntos de la ciudad. Conversamos con Catalina Berríos, coordinadora regional de Coaniquem.

"Altas temperaturas y deshidratación: Claves para proteger tu salud este verano"

Con la llegada del calor extremo, mantenerse hidratado es fundamental para evitar golpes de calor y otros problemas graves. La académica Betsabé Gajardo entrega consejos prácticos para enfrentar las altas temperaturas de forma segura.

Actualidad02/01/2025Marcelo BarreraMarcelo Barrera
beber_agua
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Las altas temperaturas propias del verano traen consigo un riesgo importante para la salud: la deshidratación. Este problema no solo afecta el bienestar general, sino que puede desencadenar complicaciones graves como golpes de calor e insuficiencia renal.

“La deshidratación puede tener consecuencias serias, ya que afecta el rendimiento físico, la concentración y funciones vitales como el transporte de nutrientes y la eliminación de toxinas”, explica Betsabé Gajardo, académica de la Escuela de Nutrición y Dietética de la Universidad de los Andes.

La especialista advierte que los grupos más vulnerables son los niños, adultos mayores y personas con enfermedades crónicas, quienes requieren especial atención en días de calor extremo.

Entre las recomendaciones para una adecuada hidratación, Gajardo destaca: beber agua regularmente, consumir frutas y verduras ricas en agua, evitar bebidas deshidratantes como el alcohol y el café, y estar atento a los signos de alerta como fatiga, boca seca y piel tirante.

El cuidado diario y la prevención son esenciales para disfrutar del verano de manera segura y sin riesgos para la salud.

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