EditorChile entró nuevamente en horario de invierno este sábado 4 de abril de 2026, en el marco del sistema de ajuste estacional que rige en gran parte del país.
El cambio se realizó a las 23:59 horas, momento en que los relojes se atrasaron 60 minutos, volviendo a marcar las 23:00 horas. Con esta modificación, el territorio continental pasó del huso horario UTC-3 al UTC-4.
¿Cómo se realiza el cambio?
El ajuste es simple:
La noche del sábado, antes de dormir, se recomienda atrasar los relojes una hora.
Dispositivos como celulares, computadores y televisores suelen actualizarse automáticamente.
Este cambio permite contar con más luz natural durante las mañanas, aunque implica que oscurezca más temprano en la tarde.
¿En qué zonas aplica?
El horario de invierno rige para la mayor parte del territorio nacional. Sin embargo, existen excepciones:
La Región de Magallanes y de la Antártica Chilena y la Región de Aysén del General Carlos Ibáñez del Campo mantienen horario de verano durante todo el año.
En Rapa Nui y las Islas Salas y Gómez, el cambio se realiza también el sábado, pero a las 22:00 horas locales.
¿Hasta cuándo dura el horario de invierno?
El horario de invierno se extenderá hasta el sábado 5 de septiembre de 2026, fecha en que los relojes deberán adelantarse una hora para retomar el horario de verano.
¿Qué efectos tiene el cambio de hora?
Aunque se trata de un ajuste de solo una hora, el cambio puede generar distintos efectos en la vida cotidiana:
Alteraciones en el sueño
El organismo funciona con un “reloj biológico” o ritmo circadiano. Modificar la hora puede provocar dificultades para dormir, somnolencia durante el día o sensación de cansancio, especialmente en los primeros días.
Impacto en la concentración y el ánimo
Algunas personas experimentan menor concentración, irritabilidad o cambios en el estado de ánimo, algo que suele notarse en escolares y trabajadores durante la semana posterior al cambio.
Ajustes en la rutina diaria
El adelanto de la oscuridad en la tarde puede modificar hábitos como la actividad física, el comercio o el tiempo al aire libre, mientras que las mañanas más iluminadas favorecen el inicio de actividades.
Posibles efectos en la salud
Especialistas han señalado que estos cambios pueden influir temporalmente en el estrés, el rendimiento y, en algunos casos, en la calidad del descanso, aunque sus efectos suelen ser transitorios.
¿Por qué se cambia la hora?
El cambio de hora en Chile se implementa desde 1968 y busca optimizar el uso de la luz natural, contribuyendo a un menor consumo energético.
Sin embargo, en los últimos años ha sido objeto de debate, ya que algunos expertos cuestionan si los beneficios energéticos compensan los efectos en la salud y la rutina de las personas.
Recomendaciones
El cambio de hora marca el inicio de la temporada invernal en Chile y, aunque es una medida conocida, cada año implica una adaptación en los hábitos diarios y en el funcionamiento del organismo.
